真似するだけでOK！痩せる体を作る唯一の方法

こんにちは、あつこです！

アナタはお腹周りから引き締めたいですか？

と思ったら何から始めますか？？

ググる時、

「お腹周り　　ダイエット　　痩せる」

このようなキーワードで

ネット検索をしていませんか？

しかし、

アップされている動画を見ながら

毎日頑張ってみても

全然細くならない・・・

少し細くなってきても

維持できず

すぐにリバウンド。

「頑張っているのになんで・・・？？」

「何が間違っているんだろう？？」

「やっぱり痩せることなんて無理なんだ・・・」

と、悩み落ち込んだ経験

あるのではないでしょうか？

私も同じように思っていました。

世の中にはこんなにたくさん

ダイエット方法があふれているのに

なんで自分は痩せないの？

年齢のせい？

まだまだ頑張りが足りないのかな・・・？

かか身に映る自分の姿見るたび

はあ・・・と漏れるため息。

ぴっちりとした体のラインが見えそうな服はやめて

ダボっとしたラインのわからない服ばかり着てみたり・・・。

オシャレもできず

身だしなみに気を遣うこともなくなり・・・

鏡に映る姿が

すっかりオバサンで老けた疲れた顔

街中で見かける自分と同じようなオバサン達は

とっくにおしゃれなんか諦めてしまったのです。

身だしなみを気にしても

中身はオバサンのままなのは変えられないから

あきらめるしかなかった・・・

でも安心してください！

もうあきらめる必要はありません！

ネットで動画検索して頑張っても

痩せないのには理由があります！

私も何年も色々な動画や

インフルエンサーのやり方や

何度も何度も

挑戦しました！

それでも痩せなかった理由は

たった１つなのです！

１，トレーニングしても痩せない理由

動画を見て

トレーニングや筋トレしても

痩せない理由はたった１つ・・・

それは・・・

「習慣を変えていないから」

習慣を変えずに

新しいことを取り入れても

３歩進んで３歩戻っている状態！

痩せようとしている身体を

痩せないで！って引き留めているのが

アナタの日々の習慣なのです！

その習慣が作り出すのが

『太りやすく痩せにくい身体』

ダイエットをするときに

この習慣を必ず変えましょう！

変えておかないと

毎日がスタートラインになってしまいます！

何度頑張ってやり方を変えても

永久に痩せることはできないのです！

２，習慣を変える方法

ここで問題となってくるのが

何年、何十年と続けてきた習慣を

簡単に変えられないこと！

そもそも習慣とは無意識に

当たり前なこととして毎日行っている行動です。

無意識にしていることを変えるには

意識的に変えていくしかないのです！

この

『意識し続けること』

が難しい！！

例えば、お風呂で身体を洗っている時

いつも首から洗っていることを

「足から洗って！」と言っても

すぐにできませんよね？

そんな習慣を

簡単に変える方法があります！

習慣を徹底的に真似することです！

真似する習慣は３つです！

３つもあるの？大変そう！

そう思った方も

安心してください。

真似する習慣は

簡単な内容ばかりです。

毎日仕事して、忙しかった私でも出来ました！

簡単にできて私でも出来たのです！

３，ダイエットに必要な習慣を知る方法

ダイエットに必要な習慣３つ

新たに何かをするのではなく

今ある習慣をすこ～し変えるだけ。

短時間で習慣を変えたい人は

最初は真似だけしてみましょう！

真似して何度も繰り返すことで

自分の習慣に変わってきます！

練習してうまくなっていくスポーツと同じです！

習慣を変えた

アナタの身体は

『痩せやすく太りにくい身体』

に変わることでしょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！